継続は力なり💪

先日、松原公民館で「いきいき百歳体操教室」が行われました。

この活動は、参加者が健康体操のＤＶＤに合わせて腕や足に重りをつけて筋力運動を

するものです。

「この体操を続けているから、足腰が弱くなったと感じたことはないがね～」

「この体操を始めてから、家で転んだりせんなった」等々

体操の効果を実感している方が多くいらっしゃいました。

継続して何事にも取り組む事の重要性を、改めて感じることができました。